Højdemeter

Højdemeter er det samlede antal meter, du klatrer på en tur. Kører du fem gange op ad en bakke på 40 meter, har du kørt 200 højdemeter, selv om du slutter samme sted, som du startede. Nedkørslerne trækkes ikke fra.

Tallet siger meget om, hvor hård en rute er. To ture med samme længde kan føles meget forskellige, hvis den ene har mange flere højdemeter.

Sådan bliver de målt

Nogle cykelcomputere og ure har en barometrisk højdemåler, der måler lufttrykket og regner det om til højde. Enheder uden barometer bruger GPS-positionen og slår højden op i et kort med højdedata. Strava skriver selv, at højdedata fra alle kilder kan have fejl, og at tallet for en tur altid er et skøn.

Derfor viser enhederne forskellige tal

Programmerne glatter data ud og ser bort fra meget små stigninger. Strava tæller fx først en stigning med, når den er på mere end 2 meter med data fra et barometer og mere end 10 meter uden. En rute med mange små knæk kan derfor få færre højdemeter i en app end i en anden. Sammenlign helst dine ture med den samme enhed og den samme app.

Højdemeter i træningen

Højdemeter er et godt mål, når du forbereder dig til en tur i bjergene. Du kan øge dem gradvist på dine faste ruter eller ved at køre den samme bakke flere gange. Udfordringen Everesting går ud på at køre op ad den samme bakke igen og igen, til du har samlet 8.848 højdemeter, som svarer til Mount Everests højde.

Du kan læse mere under segment, bjergkategori og cykelcomputer og i guiden om bjergtræning på racercykel.