Købsguide
Sådan vælger du hometrainer
Med en hometrainer kan du træne på din egen cykel indenfor, uanset regn, blæst og mørke. Det vigtigste valg er typen. Skal baghjulet af, skal det blive siddende, eller vil du træne balancen på ruller? Her er forskellene, og det du skal tjekke, før du køber.
- Produkter
- 152
- Butikker
- 7
- Priser hentes
- Hver uge
Fire typer hometrainere
Mest præcis
Direct drive
Baghjulet tages af, og cyklen sættes direkte på hometrainerens kassette. Det giver stabil og stille træning og den mest præcise måling af watt. Næsten alle direct drive-modeller er smarte og kan styre modstanden selv.
Billigst
Hjulbaseret
Baghjulet bliver siddende, og en rulle trykker mod dækket. Den er hurtig at sætte op og koster mindre, men den larmer mere, måler mindre præcist og slider på dækket. Mange skifter derfor til et særligt hometrainerdæk.
Balance og teknik
Ruller
Cyklen står frit på tre ruller, så du selv holder balancen. Det træner en rolig og rund pedalføring. Det kræver lidt øvelse, og de fleste ruller kan ikke styre modstanden.
Alt i en
Smartbike
En komplet indendørs cykel med indbygget modstand og gear. Den kan stilles ind til flere i husstanden, og din egen cykel kan blive på vejen. Til gengæld koster den mest og fylder mest.
Tjek det her, før du køber
- Akslen En direct drive hometrainer skal passe til din cykels bagaksel. Racercykler med skivebremser har typisk steckaksel på 12 x 142 mm, nyere mountainbikes 12 x 148 mm og cykler med lynudløser 130 eller 135 mm. Tjek, at de adaptere, du skal bruge, følger med eller kan købes.
- Kassette og friløbshus Nogle hometrainere leveres uden kassette. Kassetten skal passe til antallet af gear på din cykel, og friløbshuset på hometraineren skal passe til kassetten, fx Shimano og SRAM HG, SRAM XDR, Shimano Micro Spline eller Campagnolo.
- Zwift Cog Modeller med Zwift Cog har et enkelt tandhjul og virtuelle gear. Det passer til de fleste cykler med 8 til 12 gear, så du slipper for at skifte kassette, når du skifter cykel. Virtuelt gearskift med Zwift Click virker i Zwift, så bruger du andre apps, skal du tjekke, om de understøtter det.
- Forbindelse Smarte hometrainere forbinder til apps via ANT+ FE-C og Bluetooth. Så virker de med de fleste træningsapps, fx Zwift, Rouvy, TrainerRoad og MyWhoosh.
- Styring af modstanden I ERG-tilstand holder hometraineren det antal watt, dit træningsprogram beder om, uanset gear og kadence. Det gør intervaltræning præcis. Med stigningssimulering føles bakkerne i appen tungere.
- Støj og plads Direct drive er den mest stille type, fordi der ikke er et dæk, der ruller mod en rulle. Bor du i lejlighed, så læg en måtte under, og tjek, om benene kan klappes sammen, når hometraineren skal stå væk.
Tilbehør, der gør en forskel
Blæser Indenfor mangler du fartvinden. En kraftig blæser er det tilbehør, der betyder mest for, hvor længe du kan holde til.
Måtte Beskytter gulvet mod sved og dæmper de vibrationer, som naboen ellers kan mærke.
Svedbeskytter Sved er hård ved styr, frempind og headset. En svedbeskytter over cyklen forlænger levetiden.
Forhjulsblok Holder cyklen i vater. Den er især vigtig til hjulbaserede hometrainere, som løfter baghjulet.
Bord og holder Et træningsbord eller en holder til tablet giver plads til skærm, telefon og drikkedunk inden for rækkevidde.
Stigning og styring Wahoo KICKR Climb og Tacx Alpine hæver og sænker forenden af cyklen på bakkerne i appen. Med Elite Sterzo kan du styre i Zwift.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på en smart og en almindelig hometrainer?
En smart hometrainer måler dit watt og kan styres af en app, der skruer op og ned for modstanden. En almindelig hometrainer har fast modstand eller en modstand, du selv justerer. Den kan sagtens bruges til god træning, men den kan ikke følge et program af sig selv.
Skal jeg bruge en app?
Nej, alle hometrainere kan bruges uden app. De smarte modeller får dog mest ud af en app som Zwift, Rouvy, TrainerRoad eller MyWhoosh. Nogle apps kræver abonnement.
Kan jeg bruge min mountainbike på en hometrainer?
Ja, hvis akslen og kassetten passer. Mange direct drive-modeller leveres med adaptere til både racercykler og mountainbikes. På en hjulbaseret hometrainer larmer knobbede dæk og slides hurtigt, så skift til et glat hometrainerdæk.
Er en refurbished hometrainer en god ide?
Det kan give en god pris. Refurbished betyder, at hometraineren er efterset og sat i stand. Tjek garantien, og om der følger adaptere og strømforsyning med.
Læs også
Knapperne til butikkerne er reklamelinks, og vi får provision, hvis du handler via dem. Priserne er hentet fra butikkerne og kan have ændret sig. Som standard vises de senest tilføjede produkter først, og du kan selv sortere efter pris. Sådan fungerer siden.
