En pulsmåler måler, hvor mange gange dit hjerte slår i minuttet, og viser tallet på et ur, en cykelcomputer eller i en app. På cyklen bruges den til at holde øje med, hvor hårdt du arbejder, og til at træne i pulszoner.
Læs videre
To slags måling
- Brystbælte: en strop om brystet opfanger hjertets elektriske signaler.
- Optisk måling: en sensor i et ur eller et armbånd måler ændringer i blodet under huden med lys.
Undersøgelser viser, at brystbælter generelt måler mere præcist end optiske sensorer på håndleddet, især ved høj intensitet. Optiske målere er nemme at bruge, men rystelser fra styret og en løs rem kan give forkerte tal. Begge typer sender typisk data via Bluetooth eller ANT+.
Hvad skal du være opmærksom på
Pulsen reagerer langsomt. Når du sætter tempoet op, går der lidt tid, før pulsen følger med, så i korte spurter fortæller den ikke, hvor hårdt du arbejder lige nu. På lange ture og i varme kan pulsen også stige, selv om du holder samme tempo. Brug derfor pulsen som en guide og ikke som et facit.
En pulsmåler til sport er lavet til træning og ikke til at stille diagnoser. Er du i tvivl om din puls eller dit hjerte, så tal med din læge.
Læs også om pulszoner, hvilepuls, cykelcomputer og wattmåler.