Gran fondo

Et gran fondo er et langt motionsløb med fælles start, hvor hver rytter får sin egen tid. Navnet er italiensk og kan oversættes til noget i stil med den store distance. Formen stammer fra Italien, men i dag findes der gran fondo-løb mange steder i verden. På fransk kaldes lignende løb ofte cyclosportive.

Sådan foregår det

Alle starter samtidig, og tiden bliver målt med en chip fra start til mål. Ruterne er typisk mellem 120 og 200 km lange og har mange højdemeter. De fleste arrangementer har også en kortere rute, i Italien ofte kaldet medio fondo. Der er præmier til de hurtigste i hver aldersklasse, men mange kører for at gennemføre eller slå deres egen tid.

Gran fondo og VM for amatører

UCI står bag en serie af gran fondo-løb rundt om i verden. De hurtigste i hver aldersgruppe kan kvalificere sig til UCI’s VM i gran fondo, som er for amatører og masters.

Hvad skal du være opmærksom på

Et gran fondo kan føles hårdere end en almindelig lang tur, fordi mange kører i store grupper i højt tempo fra start. Spis og drik fra begyndelsen, og kør dit eget tempo på stigningerne. Læs reglerne, fx om vejene er lukkede for anden trafik, og om der er tidsgrænser undervejs. Træn lange ture med mange højdemeter i ugerne før.

Læs også om motionsløb, motionist, La Marmotte og højdemeter.